雖然進(jìn)入了春季時(shí)節(jié)，從氣壓、氣流、氣溫等各方面來(lái)講，春季都是最不穩(wěn)定的，這樣的環(huán)境也容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生，所以我們要做好疾病的預(yù)防，那么春季有哪些疾病要注意預(yù)防呢?該如何預(yù)防呢?

一、上火

春天雖然氣候適宜，但風(fēng)多雨少，人體內(nèi)的水份容易通過(guò)出汗、呼吸而大量丟失。加上天氣變化反復(fù)無(wú)常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)，出現(xiàn)咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”癥狀。

預(yù)防竅門：

1.首先要生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息;

2.多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物;

3.多飲水，促進(jìn)體內(nèi)“致熱物質(zhì)”從尿、汗中排出;

4.必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用牛黃上清丸、三黃片、青果丸等清火藥物。

二、哮喘

春天一到，各種花花草草都煥發(fā)出新的色彩，讓人眼前一亮。不過(guò)也讓一些特別“敏感”的人遭了殃。春天是哮喘的高發(fā)季節(jié)，如果不注意平時(shí)的生活細(xì)節(jié)，很容易復(fù)發(fā)。

預(yù)防竅門：

1.比如衣服、床上用品最好不用羽絨或蠶絲，因?yàn)橐恍┫�喘病人�?duì)于動(dòng)物羽毛、蠶絲過(guò)敏;

2.注意哮喘發(fā)作是否與食物有關(guān)，如蝦、牛奶、桃子等，應(yīng)當(dāng)引起注意;

3.慎用或忌用某些可能誘發(fā)哮喘的藥物，如阿司匹林、消炎痛等;

4.減少吸入花粉，日間或午后少外出;不用地毯，每周將被套、床單、枕巾、衣服等用熱水(50℃以上)洗1次;室內(nèi)濕度保持在50%以下。

三、春困

“春困”主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)不和諧有關(guān)，有時(shí)出現(xiàn)這種現(xiàn)象也是亞健康的表現(xiàn)。

預(yù)防竅門：

對(duì)那些已染上“春困”的人來(lái)說(shuō)，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧運(yùn)動(dòng)，多喝水，少吃油膩、熱性食物，尤其是火鍋。多吃些胡蘿卜、白菜、柑橘等含有大量維生素的食品，攝取足夠的蛋白質(zhì)，有助于提升人的精力;辦公室白領(lǐng)犯困時(shí)，可適當(dāng)做頭部按摩緩解癥狀。