春季是很多疾病的易發(fā)期，很多的痔瘡患者也會在春季復(fù)發(fā)，那么我們該如何避免痔瘡的發(fā)作呢?該如何預(yù)防痔瘡的復(fù)發(fā)呢?下面就為大家介紹預(yù)防痔瘡的策略，一起來了解一下吧!

防痔瘡復(fù)發(fā) 多運動是主要手段

適當(dāng)多運動直腸和肛門所處的位置，靜脈血回流容易受阻。久坐者每隔1至2小時就應(yīng)站起身活動一下，或做“提肛運動”，即吸氣時肛門放松，呼氣時肛門收縮，并向上提縮肛門，持續(xù)5秒鐘左右，重復(fù)做10至20次，可改善局部血液循環(huán)。

預(yù)防便秘大便秘結(jié)是痔瘡發(fā)作的直接原因。有人經(jīng)常強忍便意或者喜歡如廁看書報，久而久之，會使直腸對糞便的壓力刺激無動于衷。糞便久留腸中，水分被吸收，使排便困難，排便用力會使痔靜脈進(jìn)一步淤血，痔脫出或出血。

臨床證實，如只是偶爾有便血或痔輕度脫出和肛周刺激癥狀，只需注意調(diào)整飲食、避免排便過度用力等就可緩解癥狀。如經(jīng)常出血、脫出甚至嵌頓和血栓形成時，就應(yīng)及時治療。治療方法，除了傳統(tǒng)的注射、掛線、結(jié)扎、枯痔等方法外，現(xiàn)代的激光、電刀、微波治療也各有千秋，還可以選擇吻合器痔上粘膜環(huán)狀切除等新技術(shù)。

飲食是預(yù)防痔瘡、減輕痔瘡癥狀、減少痔瘡復(fù)發(fā)的重要因素。因為便秘是誘發(fā)痔瘡的病因之一，從預(yù)防的角度講，應(yīng)防止大便秘結(jié)，保持大便通暢，所以飲食方面應(yīng)多食青綠蔬菜、新鮮水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白以及蘋果、桃、杏、瓜類等含有豐富纖維素的食品，可以增加胃腸蠕動，潤腸通便，排出腸道的有害物質(zhì)和致癌物質(zhì)。另外，對痔瘡有預(yù)防作用的食物還有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉蓯蓉、豬大腸、羊大腸、鱉肉、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。

防痔瘡復(fù)發(fā) 飲茶也非常關(guān)鍵

茶葉是我國傳統(tǒng)的主要飲品 ，其有甘苦之味 ，微涼之性 ，沁情之香 ，并能調(diào)治多種疾病。茶葉與中藥配合即為茶劑 ，用于治療疾病或養(yǎng)身 ，又稱為藥茶。

茶葉的選擇可根據(jù)個人體質(zhì)不同來進(jìn)行。素體陽盛者宜綠茶 ，體質(zhì)虛寒者宜紅茶 ，體質(zhì)平和者宜花茶。