春風(fēng)拂面，我們已經(jīng)告別了寒冷的冬季，迎來了溫暖的春季，但是春季時(shí)節(jié)，氣溫多變，正所謂春寒料峭，這樣的天氣也容易引發(fā)流感的出現(xiàn)，那么在初春時(shí)節(jié)該如何預(yù)防流感呢?

春季應(yīng)多到室外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。春季天氣多變，防寒保暖很重要。避免過早脫掉冬衣，要有意的“捂”著一點(diǎn)，慢慢減衣服，特別要注意穿衣時(shí)“下厚上薄”，避免寒從腳生，寒邪侵腿。

防流感要考慮時(shí)令特點(diǎn)。春季潮濕多雨，可以選用藿香、佩蘭、紫蘇、荊芥等煎湯飲用。時(shí)邪毒盛，流行病廣泛時(shí)可用板藍(lán)根、大青葉、菊花、金銀花等煎湯飲用。常用食品如蔥、大蒜、食醋也有預(yù)防作用。下面介紹五種防流感的飲品：

1.姜白湯： 生姜6片，蔥白5根，紫蘇5克。水煎沸后，加鹽適量，取汁溫服。

2.豆豉姜蘇茶： 生姜15克，紫蘇10克，淡豆豉15克。三藥同煎，加適量水，煮沸后加蓋浸10分鐘，當(dāng)茶飲。

3.芫荽蔥白飲： 芫荽15克，蔥白6段，生姜3片，食醋適量，水煎服用。

4.荊防飲： 荊芥、防風(fēng)各10克，生姜3片，甘草3克。煎湯代茶飲。

5.雙花薄荷茶： 金銀花15克，薄荷5克，甘草3克，水煎當(dāng)茶飲。

預(yù)防感冒要學(xué)會(huì)“春捂”，同時(shí)上面的五種飲品可有效預(yù)防著涼和流感。