隨著天氣的轉(zhuǎn)涼，又到了心血管疾病的易發(fā)期，如冠心病就是常見的一種，突發(fā)心臟病可能會(huì)讓你丟掉性命，所以老年人朋友一定要做好秋季的保健，那么秋季時(shí)節(jié)該如何護(hù)心呢?下面為大家介紹秋季護(hù)心三大法寶。

嚴(yán)防感冒

秋季溫差變化較大，人體反抗力下降，極易誘發(fā)傷風(fēng)感冒、支氣管炎、肺炎或慢性支氣管炎復(fù)發(fā)等，肺部通氣功能受到影響，易使心肌缺氧而導(dǎo)致冠心病加重。另外，肺炎還可引發(fā)心力衰竭，導(dǎo)致心肺功能不全危及生命。專業(yè)人士提醒，冠心病患者秋季應(yīng)及時(shí)增減衣物，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)。

控制血壓

秋季天氣時(shí)涼時(shí)熱、變化無(wú)常，悶熱時(shí)易引起情緒波動(dòng)，導(dǎo)致血壓升高;天氣轉(zhuǎn)涼，皮下及四周血管收縮、循環(huán)阻力增加，也易引起血壓升高。長(zhǎng)期高血壓可促使動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展，出現(xiàn)心肌缺血、心絞痛甚至心肌梗塞。因此，冠心病或高血壓患者應(yīng)保持樂(lè)觀情緒，防止過(guò)度興奮和疲憊，避免酗酒、高鹽飲食等，堅(jiān)持服用降壓、降脂或治療冠心病的藥物，定期檢查心電圖和血壓，夏季減少或停止用藥的患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)調(diào)整治療方案。

合理飲食

秋季，高血壓、糖尿病、冠心病患者不要跟風(fēng)“貼秋膘”，飲食應(yīng)堅(jiān)持以清淡為主，盡量不吃辛辣、高鹽食物，避免三餐過(guò)飽;及時(shí)補(bǔ)充水分，天天喝1500～2000毫升白開水。但心衰患者要限制飲水量，以免飲水過(guò)多增加心臟負(fù)擔(dān)，加重病情。

冠心病指由于脂質(zhì)代謝不正常，血液中的脂質(zhì)沉著在原本光滑的動(dòng)脈內(nèi)膜上，在動(dòng)脈內(nèi)膜一些類似粥樣的脂類物質(zhì)堆積而成白色斑塊，稱為動(dòng)脈粥樣硬化病變。這些斑塊漸漸增多造成動(dòng)脈腔狹窄，使血流受阻，導(dǎo)致心臟缺血，產(chǎn)生心絞痛。

著涼感冒、血壓波動(dòng)、飲食不當(dāng)是三大主要誘因。專業(yè)人士提醒，秋季護(hù)“心”要注重避免以上誘因，堅(jiān)持服藥，出現(xiàn)心臟不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。