癌癥是當(dāng)今醫(yī)學(xué)界的一大難題，也是威脅生命健康的一大疾病，所以我們一定要做好癌癥的預(yù)防，那么該如何防癌呢?要從哪些方面入手呢?下面小編就為大家介紹一組防癌數(shù)字“1234567”。

“1”每天1斤果蔬

美國農(nóng)業(yè)部、美國癌癥協(xié)會(huì)和美國國家癌癥研究院聯(lián)合建議：每天至少要吃400克至500克蔬菜或水果來預(yù)防癌癥。專家建議，每人每天最少攝入500克果蔬。

“2”遠(yuǎn)離二手煙

多項(xiàng)研究表明，二手煙中含有40多種與癌癥有關(guān)的有毒物質(zhì)，且被動(dòng)吸煙者比不吸煙者患癌危險(xiǎn)要高7-11倍。

“4家裝注意4少

在家庭裝修時(shí)，應(yīng)少用人造板材。這是因?yàn)椋�人造板材中使用的黏合劑含有甲醛，是一種比較明確的致癌物。另外，家裝中最好要少用大理石和花崗巖：花崗巖、大理石等產(chǎn)品中含有氡這種致癌物。

少用油性漆：油性漆通常以苯、甲醛、二甲苯、甲苯等有機(jī)溶液作為稀釋劑，對人體有害。而水性漆則環(huán)保綠色得多，可以多用。衛(wèi)生間少放消毒液：有些消毒液含二氯苯，會(huì)刺激呼吸道，誘發(fā)肺癌等。

“6”每天食鹽不超過6克

高鹽食品是導(dǎo)致胃癌的元兇之一，預(yù)防癌癥每天鹽的攝入量不超過6克，少吃腌制食品。