時下禽流感很厲害，鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)的，很多人更關(guān)注如何預(yù)防，中醫(yī)保健專家介紹說下面的生活起居方面的五個措施，可以幫助你預(yù)防禽流感，一起來看看吧!

1.六步搓洗法洗手40秒。

專家表示，生活中的病毒和細(xì)菌種類繁多，任何抑菌洗手液都只能起到一定的抑菌作用，不能單獨(dú)預(yù)防某種疾病。從保證個人衛(wèi)生方面考慮，抑菌洗手液或肥皂可以加強(qiáng)清潔效果。世衛(wèi)組織建議，在準(zhǔn)備食物前、中、后，吃東西前，使用衛(wèi)生間后，處理動物或其排泄物后，手臟時，照顧家中病人時要洗手。洗手時應(yīng)對指尖、指縫、拇指進(jìn)行搓洗，使用六步搓洗法，洗手40秒或以上。第一步，掌心相對，手指并攏，互相摩擦;第二步，手心對手背，沿指縫互相搓洗;第三步，掌心相對，雙手交叉沿指縫互相摩擦;第四步，兩手互握，互相摩擦;第五步，一手握另一手拇指，在掌心旋轉(zhuǎn)摩擦;第六步，指尖摩擦掌心。

2.一周給家里做一次掃除。

專家認(rèn)為，目前H7N9禽流感未達(dá)到流行態(tài)勢，如果不是從事接觸家禽的工作，就沒必要對家里進(jìn)行消毒。過多使用消毒液，對環(huán)境也會造成污染。但隨著氣溫的升高，病菌和病毒開始活躍，需要定期對家里進(jìn)行大掃除，比如一周一次等。平時可以在家備上一瓶84消毒液，以備不時之需。