癌癥，二十一世紀的致命殺手，更是每日讓人心惶惶的疾病，生活中你是否被癌癥喜歡，癌癥是否是潛藏在你身體里面的“定時炸彈”呢，下面一起看看吧。

世界衛(wèi)生組織(WHO)曾經(jīng)提出：三分之一的癌癥是可以預(yù)防的，三分之一的癌癥通過早期發(fā)現(xiàn)及時治療可以治愈的，所以，癌癥的預(yù)防和早期治療非常重要。如何預(yù)測癌癥呢?首先大家先問問自己幾個問題：

1.我吸煙嗎?

現(xiàn)在有足夠的證據(jù)證明，吸煙和癌癥是密切相關(guān)的。尤其是肺癌。如果我們減少吸煙或戒煙，或者我們根本就不吸煙，那么，我們罹患肺癌的機會就會大大減少。吸煙的朋友，戒煙從現(xiàn)在做起!

2.我超重嗎?

什么叫超重?首先我們要知道什么是肥胖?百度一下“肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多造成體重過度增長并引起人體病理、生理改變或潛伏。評定標準：肥胖度=(實際體重-標準體重)÷標準體重×±100%。”現(xiàn)在的資料證明，肥胖和結(jié)腸癌直腸癌，以及乳腺癌是密切相關(guān)的。如果我們能夠減少肥胖，罹患這種疾病的機會就會減少許多。

3.我有癌癥的家族史嗎?

現(xiàn)在的研究曾顯示，癌癥是和遺傳因素有關(guān)。但是不是父親得什么癌孩子就一定得什么癌。遺傳是一個非常復(fù)雜的生命現(xiàn)象。罹患腫瘤的家族，特別是家族里多個親屬有癌癥病史的人，應(yīng)該注意，在四十歲后經(jīng)常去查體。改變不健康的生活習慣。

4.我吃得健康嗎?

俗話說的好“病從口入”，許多癌癥和不健康的飲食習慣相關(guān)，比如我們的高蛋白高脂肪飲食，酗酒，會導(dǎo)致肥胖，肝損傷，我們吃的腌制的咸菜，烤制的肉類等中含有許多致癌物質(zhì)，我們應(yīng)該多食新鮮的水果和蔬菜，限制肉類的攝入。這樣可以減少罹患癌癥的機會。

5.我運動嗎?

健康的體魄需要鍛煉，我們應(yīng)該加強鍛煉，減輕體重，保持充足的精力，運動可以使人充滿活力，培養(yǎng)健康的生活方式，把身體練好是至關(guān)重要的。