冬季是流感的高發(fā)季節(jié)，預防感冒最主要的是要注意衛(wèi)生，遠離傳染源等，下面是中醫(yī)專家給出的預防冬季流感的12個措施。

分清甲流和普通流感的差別

普通流感：突然感到頭痛、畏寒、發(fā)熱，體溫在數(shù)小時至24小時內(nèi)升達高峰，39-40℃甚至更高�？赡芤�發(fā)咽痛、流涕、流淚、咳嗽、食欲減退，或是腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉。

甲流：人體潛伏7天后才表現(xiàn)出病征。最初癥狀類似普通流感，但體溫會突然超過39攝氏度，肌肉酸痛感明顯增強，伴隨有眩暈、頭疼、腹瀉、嘔吐等癥狀或其中部分癥狀。

預防患甲型流注感意12點

1.盡量少與病源或病源相關的事物接觸

這段時間父母最好不要帶孩子到人過多的地方玩，避免前往人群擁擠的場所。如果確實需要帶寶寶出入人多的場所，最好給寶寶戴上口罩。家長盡量不要與他人進行身體接觸，包括握手、親吻等，也不要到醫(yī)院探視患傳染病的病人，不與病人共餐。

2.多參加戶外運動，講究衛(wèi)生，室內(nèi)要定時通風

養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，室內(nèi)要定時通風換氣。多參加戶外體育運動，增強體質(zhì)，提高身體抵抗力。咳嗽或打噴嚏時要用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。感覺難受時，不要揉眼睛和鼻口。

3.勤洗手、漱口，出門可戴上口罩

預防甲型HlNl流感的第一要務是勤洗手。注意個人衛(wèi)生，要經(jīng)常使用消毒液和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。此外，與手、口經(jīng)常接觸的用品也是清潔消毒的重點對象，比如對電話機、水杯、餐具、玩具等都要定期進行清潔消毒。從外面回來以后要記得洗手，用涼開水漱口，最好能患上家居服，不穿著外出時的服裝在室內(nèi)。

4.保證睡眠，多吃水果蔬菜

應保證睡眠每天在10小時左右，多吃一些富含維生素C 的水果、蔬菜和適度的高熱量、高蛋白食物，可有效增強對病毒和細菌感染的抵抗力。同時多喝開水，也是促進機體的代謝功能，抵御病毒入侵的好辦法。6個月以下的母乳喂養(yǎng)寶寶要，母親可在醫(yī)生的知道下注射甲流疫苗。

5.根據(jù)天氣冷暖變化勤添減衣服

近期晝夜溫差大，家長要注意給孩子加減衣物，但也注意不要加衣過多，汗捂在衣服里面，到戶外冷風一吹，反而容易感冒。