春節(jié)來臨，萬(wàn)家團(tuán)聚。但是小編要提醒大家的是這樣歡樂祥和的背后警惕各種疾病的突發(fā)和注意安全，如一些老病友，糖尿病或是高血壓等患者，健康安全的過年，一定要悉知下面的這些注意事項(xiàng)。

高血壓患者注意休息

于大爺今年七十了，有三十多年的高血壓史，平日血壓比較穩(wěn)定。據(jù)于大爺?shù)睦习橹v，前天晚上于大爺堅(jiān)持看完了一場(chǎng)緊張的球賽，深夜才上床休息。誰(shuí)知，剛躺下不久，于大爺就直喊頭疼，家人見狀急忙將其送至醫(yī)院。于大爺被診斷為腦出血，意識(shí)雖清醒，但半身癱瘓，語(yǔ)言功能喪失。

專家指出，高血壓患者除了按時(shí)吃藥外，保持性情開朗，情緒穩(wěn)定也十分重要。特別應(yīng)避免激動(dòng)、憤怒等不良情緒的刺激，這些情緒可使交感神經(jīng)興奮，血液中兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)增多，從而引起全身血管收縮，心跳加快，血壓升高。另外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。高血壓病人要特別注意一些生活細(xì)節(jié)。最好在晚上12點(diǎn)之前睡覺，人體荷爾蒙分泌的高峰正是這個(gè)時(shí)候，如果熬夜，遲睡，都會(huì)導(dǎo)致血壓增高。

專家提醒高血壓患者，在氣溫變化明顯的冬季，要注意多穿點(diǎn)衣服，不要感冒、發(fā)燒，這些感染性疾病會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生應(yīng)急刺激，導(dǎo)致血壓升高。

不宜過度興奮

有些人在過年期間過度興奮、激動(dòng)，會(huì)刺激交感神經(jīng)末梢和腎上腺髓質(zhì)的分泌，導(dǎo)致血壓升高，心率加快，心肌耗氧量增加，容易誘發(fā)心律紊亂、心絞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。特別需要注意的是，平時(shí)可能沒有心臟病史的人也可能因興奮而突發(fā)心臟病，有人可能會(huì)突然暈倒。暴飲暴食后兩小時(shí)，發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)幾率增加4倍。老年人發(fā)生腹瀉時(shí)，因大量丟失體液，全身血循環(huán)量減少，血液濃縮黏稠，流動(dòng)緩慢，而引發(fā)腦動(dòng)脈閉塞，腦血流中斷，形成腦梗塞。

心臟病發(fā)病時(shí)間快，搶救要爭(zhēng)分奪秒。在等待的過程里，可視情況給病人做按壓，左前胸捶壓，五六秒一次，按壓掌握力度要視病人的胖瘦而定。冠心病患者如出現(xiàn)心絞痛，要絕對(duì)臥床休息，保持環(huán)境安靜，減少心肌的耗氧量，同時(shí)舌下含服硝酸甘油等擴(kuò)張血管的藥物。

節(jié)日心理重調(diào)適

春節(jié)七天假，人們能夠充分利用這些日子探親訪友、交流溝通、娛樂休閑。不過，對(duì)于一些平時(shí)在高度緊張狀況下工作的人群而言，這倒未必是一件令人舒心的事，許多人并不是很適應(yīng)清閑的生活。尤其是外企、私企的白領(lǐng)工作者，如果他們一旦停下來無(wú)事可做，反而容易出現(xiàn)抑郁、失落、焦躁不安等不良情緒反應(yīng)。心理學(xué)上將其稱之為“節(jié)日心理綜合征”或“節(jié)日心理失調(diào)癥”。

對(duì)于這種心理失調(diào)癥，人們應(yīng)該學(xué)會(huì)進(jìn)行積極的自我調(diào)適，盡量松弛自己平時(shí)那種高度緊張的思維運(yùn)作模式，真正給自己的精神和心情放個(gè)假。在春節(jié)的長(zhǎng)假里，走親訪友、外出旅游、聽聽音樂、讀本好書……都是很好的休閑方式，可以使人們的應(yīng)激心理狀態(tài)從高度緊張的模式中慢慢放松下來。一個(gè)身心健康的人不但應(yīng)當(dāng)會(huì)工作，更應(yīng)當(dāng)會(huì)生活。