受大霧天氣影響，最近一段時(shí)間，因呼吸系統(tǒng)疾病就診的患者增加了三成。霧霾天氣如何才能減少健康危害呢？

一、霧霾天氣盡量減少外出，如需外出可戴棉質(zhì)口罩來預(yù)防。外出歸來及時(shí)清洗臉部及裸露皮膚，也可用清水沖洗鼻腔。同時(shí)，人們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)多飲水、清淡飲食、多進(jìn)食蔬菜水果，進(jìn)食富含蛋白食物，增強(qiáng)免疫力。

二、霧霾天氣盡量減少去人多地方，例如超市、商場(chǎng)，這些地方空氣流通差易造成呼吸系統(tǒng)疾病交叉感染。

三、霧霾天氣里，盡量減少開窗通風(fēng)。開車時(shí)盡量減少開窗，空調(diào)應(yīng)用內(nèi)循環(huán)。

四、霧霾天氣里盡量減少晨練。霧霾天氣晨練除了可導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病亦可導(dǎo)致心腦血管疾病出現(xiàn)，尤其冬季，天氣寒冷可造成血管痙攣，出現(xiàn)血壓升高、心絞痛。

五、霧霾天氣里，如果發(fā)現(xiàn)或懷疑有人出現(xiàn)一氧化碳中毒時(shí)，應(yīng)注意及時(shí)采取有效措施，如：立即打開門窗通風(fēng)換氣，讓患者于空氣新鮮流通處休息；保持安靜并注意保暖，確保中毒者呼吸道通暢。