寒冷的冬季，病毒并不會冬眠，反而是更加的肆虐，少不注意我們就會患上感冒，那么如何才能不感冒呢?其實只要加強(qiáng)預(yù)防就可以降低患感冒的幾率，下面就為大家介紹幾個預(yù)防感冒的小方法，一起來學(xué)學(xué)吧!

預(yù)防感冒，食療方很多

第一個食療方法是隨身帶瓶漱口水。用防風(fēng)、板藍(lán)根、連翹這三種藥加上菊花、生甘草，可以煎成湯水，裝在小瓶里也可以，裝在自己用的茶杯里也可以，有時間就含一口漱口。漱口要仰著，漱完了口可以把它吐掉，連漱三口，能起到預(yù)防作用。如果已經(jīng)感冒了，還可以喝下去。

第二個食療方法是薏苡仁熬水搓手心。薏苡仁可以抗癌、防寒、祛濕。薏苡仁可以單獨(dú)熬水飲用，也可熬水后搓手心，搓十個指頭，用薏苡仁的水蘸著棉棒揉動鼻腔，這對預(yù)防感冒很有效。

第三個食療方法是生甘草水蘸揉耳鼻腔。用生甘草熬水，早晨刷牙之后，含一口生甘草水，漱口，漱完以后，仰頭漱，最后吐了。把剩下的生甘草水，用棉棒蘸揉耳鼻腔，可以預(yù)防傳染性感冒。

預(yù)防感冒：用鼻呼吸，按住兩個穴

大家先來看看著名養(yǎng)生學(xué)家、中醫(yī)學(xué)者朱鶴亭老先生提供給我們的方法：

第一，不要張嘴，盡量用鼻子呼吸。即使要講話，也不要正面和他講，要側(cè)面或者想辦法回避講。

第二，講話的時候手按著合谷、列缺兩穴，列缺是肺經(jīng)的絡(luò)穴，絡(luò)穴是起通達(dá)調(diào)節(jié)作用的穴位。一個指頭點著合谷穴，一個指頭點著列缺穴，一邊說話一邊揉動合谷穴、列缺穴，就能起到防范作用。因為合谷穴治感冒、治咳嗽、治鼻腔不透氣;列缺穴治胸悶、治咳嗽、治感冒。雖然你當(dāng)時沒感冒、沒咳嗽，可這個做法本身就起了保健的作用。你可以一邊講話一邊做，也可以不做合谷穴只做列缺穴。