現(xiàn)如今，很多人都知道，脫發(fā)是我們常見的一種現(xiàn)象，嚴重的脫發(fā)是會導致斑禿的，不僅僅會影響我們的形象美觀，還是會影響我們的身體健康的，因此對于脫發(fā)的預防是非常必要的，預防脫發(fā)的方法有很多，一定要選擇適合自己的預防方法，這樣才能有效預防脫發(fā)的發(fā)生，為了讓更多人有一定的了解，下面為大家介紹預防脫發(fā)的方法有哪些。

預防脫發(fā)的方法有以下幾點：

1、少用或盡量不用塑料梳子，因塑料梳子梳頭時，與頭發(fā)摩擦時容易產(chǎn)生靜電從而給頭發(fā)和頭皮帶來一些不良的刺激。

2、最好不要使用梳齒過密的梳子梳頭，以防止過分的物理外力拉扯導致頭發(fā)脫落，最好使用梳齒密度適中的梳子梳頭，這樣既能防止過分拉扯頭發(fā)，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

3、勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-4天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

4、不用脫脂性強或強堿性的洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強，易使發(fā)質(zhì)變差或脫落。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的中性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

5、少抽煙，少飲酒，少食辛辣，油膩食物。

6、消除精神過分的緊張和壓抑，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安容易導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的程度也越重。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松弛體操，消除當天的精神疲勞，保持愉快的精神狀態(tài)。

7、燙發(fā)吹風必須慎重，長期使用吹風機，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。

8、不宜過度的染發(fā)和燙發(fā)。燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，次數(shù)多了會損傷頭發(fā)的質(zhì)地。

9、遠離強輻射源(如廣播電臺發(fā)射源、電視臺發(fā)射源和通訊設施發(fā)射源等)、放射性元素、高壓線和大型變壓器等

10、盡量不要長期的呆在電腦或電視前，如不可避免，應該注意每小時適當?shù)男菹�幾分鐘�?/p>

以上是對預防脫發(fā)有哪些方法做出的相關介紹，通過上述內(nèi)容的介紹，相信大家已經(jīng)有了進一步的了解，從整體上看，對身體健康的好處是比較多的，因此希望大家積極配合預防，使疾病減少，在以后避免脫發(fā)的危害。希望上述內(nèi)容能夠?qū)δ�有所幫助，祝您身體健康。