用核桃來給手指做個運動吧！中醫(yī)認(rèn)為，手里常揉核桃能促進血液循環(huán)，增加手指靈活性，預(yù)防心腦血管疾病，避免中風(fēng)。

在公園溜彎時或馬路上，經(jīng)�？吹接行├夏耆耸掷锬弥�一對核桃，揉來揉去。手里揉核桃有什么好處呢?專家表示，手里揉核桃可養(yǎng)護血管。

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，手揉核桃能促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，借核桃的皺壁與棱角，刺激手掌與手指上的很多穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，不經(jīng)意的把玩間就增強了血管的舒縮能力，降低了脆性，血管的功能在不知不覺間得到了一種很好的鍛煉。

因此說手揉核桃在增加手指靈活性、預(yù)防心腦血管疾病、避免中風(fēng)等方面都有益處。但是手里揉的這個核桃是有講究的，與我們一般吃的核桃有所不同，這種核桃外殼厚硬而內(nèi)仁比較小，選購時要多加注意。