刷錯(cuò)牙等于白刷，別看很多人每天都刷牙，但是卻沒(méi)有正確刷牙，那么刷牙常見(jiàn)的誤區(qū)有哪些?

刷牙，這個(gè)人們小時(shí)候就應(yīng)該養(yǎng)成的生活習(xí)慣，對(duì)預(yù)防牙周病有著至關(guān)重要的作用。不過(guò)，有些人刷錯(cuò)了牙，將大大妨礙清潔口腔、預(yù)防牙周病的效果�？偨Y(jié)了如下六個(gè)常見(jiàn)的誤區(qū)：

“刷牙次數(shù)越多越好。”一天刷2—3次牙即可。刷牙重在質(zhì)量，不在數(shù)量。刷牙次數(shù)過(guò)多，反而會(huì)損害牙齦和牙齒，造成牙齦退縮、牙齒楔狀缺損等問(wèn)題。

“吃了東西以后要刷牙，晚上沒(méi)吃東西，早晨牙就不臟。”刷牙的目的是清除牙菌斑，食物殘?jiān)�不是重點(diǎn)。不吃東西不等于沒(méi)有牙菌斑，相反，經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠，口腔里的細(xì)菌會(huì)大量繁殖，在牙齒表面形成大量的菌斑，因此晨起后必須刷牙。

“好的牙膏能保證把牙菌斑去除。”掌握正確的刷牙方法比買(mǎi)一管昂貴的牙膏更重要，牙膏只起輔助作用，是配角。

“刷牙光刷牙齒就行了。”刷牙的重點(diǎn)部位應(yīng)是牙齒和牙齦交界的部位，而不單單是牙齒。

“牙刷毛不變形就可以一直使用下去。”這是非常錯(cuò)誤的，牙刷用3個(gè)月，即使刷毛沒(méi)有散開(kāi)也需要更換，因?yàn)檠浪⒚�表面�?huì)積聚大量的細(xì)菌，影響到口腔的健康。

“漱口能代替刷牙。”漱口對(duì)清除牙菌斑的作用是很小的，再高級(jí)的漱口水也代替不了刷牙。

知道了刷牙常見(jiàn)的誤區(qū)有哪些，刷牙次數(shù)過(guò)多，反而會(huì)損害牙齦和牙齒，造成牙齦退縮、牙齒楔狀缺損等問(wèn)題。