由于現(xiàn)代人工作量大，神經(jīng)緊張過(guò)度或個(gè)人因素，容易出現(xiàn)脫發(fā)，中醫(yī)認(rèn)為，五個(gè)方法可以預(yù)防脫發(fā)。

方法1：正確洗發(fā)護(hù)發(fā)

專家還指出，正確的洗發(fā)護(hù)發(fā)可減少脫發(fā)。首先，洗頭不會(huì)讓頭發(fā)掉得更多。因?yàn)榻】档念^發(fā)是深深長(zhǎng)在毛囊里的，即便稍微用力，也不會(huì)脫落。洗頭時(shí)掉下的頭發(fā)，一般都是處于退行期或休止期的，就算不洗頭，也會(huì)脫落。

方法2：多吃增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的食物

要堅(jiān)持多吃堅(jiān)果、谷物、海鮮、水果等食物，補(bǔ)充頭發(fā)受損后流失的營(yíng)養(yǎng)和油脂，改善受損的比較干枯、毛躁的頭發(fā)狀況。每日大棗12枚，核桃2個(gè)，黑芝麻一小把，葡萄干一小把，當(dāng)零食吃。對(duì)于頭發(fā)干枯分叉的人很有效。