健康的身體與良好的生活習(xí)慣密不可分，生活節(jié)奏緊張，壓力過大，常會(huì)讓我們變得很懶，但是以下五大懶人行為千萬不能有，因?yàn)檫@些懶行為很可能讓你被癌癥瞄上。

懶得刷牙

日本癌癥研究中心研究發(fā)現(xiàn)，懶得刷牙患癌幾率比一天刷兩次牙的人高出2.5倍。刷牙能及時(shí)趕走口腔內(nèi)殘留的鏈球菌，從而降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。每天早晨和晚上刷兩次牙最好。

懶得關(guān)燈

美國癌癥研究會(huì)研究發(fā)現(xiàn)，光線會(huì)使人的生理節(jié)奏混亂，抑制褪黑素分泌，而褪黑素減少與癌細(xì)胞生長有關(guān)。

懶得晾曬洗好的衣服

國外研究發(fā)現(xiàn)，干洗衣服中用到的四氯乙烯會(huì)對人體神經(jīng)系統(tǒng)有損害，長時(shí)間接觸這種毒物有可能患上腎癌。應(yīng)晾在通風(fēng)處，等沒異味再穿。

懶得出門曬太陽

美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院歐范努茲認(rèn)為，曬太陽能預(yù)防癌癥，皮膚只有在接受紫外線輻射后才產(chǎn)生維生素D，維生素D能消除腫瘤形成的血液環(huán)境，預(yù)防結(jié)腸癌、前列腺癌等。嬰幼兒每天曬15—30分鐘，老年人每天曬40—60分鐘，其他人群就盡量多出門接受陽光照射。

懶得刮胡子

俄羅斯研究人員發(fā)現(xiàn)，胡子上存有多種有害物質(zhì)，如苯、甲苯、氫硫化物、丙酮、氨等。此外，空氣中的灰塵和微生物，煙霧中含有的致癌物質(zhì)以及汽車尾氣中的鉛也容易吸附在胡須上。如果不能勤刮胡子，這些有害物質(zhì)就極易侵害呼吸道，加大患癌風(fēng)險(xiǎn)。