入秋以后天氣變化異常，特別容易患感冒。保健專家忠告說，在治療感冒時，公眾要避免四種誤區(qū)。

一.運(yùn)動治療：一旦感冒，即刻意進(jìn)行一些如跑步、打球等運(yùn)動來緩解，這就是運(yùn)動療法，此類方法多為年輕人采用。這種做法有時適得其反，加大運(yùn)動量治療感冒會增加體能消耗，使身體抗病能力減弱，存在病情加重的風(fēng)險。

二.捂汗治療：不少人認(rèn)為傷風(fēng)感冒是由于內(nèi)積寒氣引起，主張捂汗治療，讓病人喝熱生姜水，用被子蒙住身體，直至捂出一身汗為止。這種做法不一定適應(yīng)病情，病人出汗過多，容易發(fā)生脫水癥狀，也可能因身體內(nèi)部電解質(zhì)失衡而加重病情或引起并發(fā)癥狀。

三.藥物治療：現(xiàn)實生活中，一遇感冒，不少人就盲目吃藥，或多種藥物同時服用，這種方式有百害無一利。輕度感冒時，人體本身就擁有自愈的能力。長期吃藥反而讓病菌產(chǎn)生抗藥性，降低人體抗病能力。多種藥物治療，更可能存在藥力相互抵消，嚴(yán)重時引起毒副作用，產(chǎn)生藥物過敏反應(yīng)。

四.節(jié)食治療：感冒期間沒食欲，就應(yīng)該少食，這種觀點(diǎn)欠妥。感冒時腸胃蠕動減慢，消化分泌減少，進(jìn)食高脂肪、高蛋白的食物容易引發(fā)消化不良，此時應(yīng)該吃一點(diǎn)稀飯和蔬菜等容易消化食品，且應(yīng)與平時食量大致相當(dāng)，不能相差太多。

保健專家提醒說，秋季預(yù)防感冒，除了要加強(qiáng)體育鍛煉、講求個人衛(wèi)生，用冷水洗臉熱水洗腳外，還要注意調(diào)理膳食，可適當(dāng)多服用些芝麻，蜂蜜，冰糖，梨等食品，已達(dá)到滋陰潤肺的功效。