指甲長了，容易藏污納垢、滋生細菌。所以很多人習(xí)慣把指甲剪得很短。其實，中醫(yī)指出，指甲太短容易誘發(fā)誘發(fā)甲溝炎。

指甲剪得太短，在拿東西、工作、做家務(wù)的過程中，容易與甲床脫離，手指前端的軟組織沒有指甲覆蓋，指甲的尖端就會向里生長，使之容易受到真菌的侵害，嚴重時還會誘發(fā)甲溝炎。

人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生長，建議一周剪兩次;腳趾甲生長速度相對較慢，可1個月剪1—2次。指甲的長度應(yīng)是指甲頂端與指尖齊平或稍長一些，留出一小條白邊即可。

剪指甲正確的方法應(yīng)該是，先剪中間再修兩端，這樣容易掌控修剪的長度，避免把邊角剪得過深，否則新長出來的指甲很容易嵌入軟組織內(nèi)，成為“嵌甲”，損傷指甲周圍的皮膚，造成皮下組織化膿性感染，引發(fā)其他炎癥;剪的時候要平著剪，不要將指甲刀硬塞進指甲縫里掏著剪;如果指甲有尖角，務(wù)必把這些尖角修圓。此外，平時可以多吃魚、蝦、花生等高蛋白食物，能使指甲變得堅固。

知道了指甲太短容易誘發(fā)誘發(fā)甲溝炎，殊不知，這樣不但不能保護手指，還會幫倒忙。