生活中有害心臟健康的危險(xiǎn)因素到處都是，尤其是女性，所以中醫(yī)指出，女人進(jìn)入30歲后要注意預(yù)防心臟病。

20歲以后， 建議，女性應(yīng)該每5年查一次膽固醇。過(guò)了30歲，女性除了繼續(xù)定期復(fù)查膽固醇以外，應(yīng)每?jī)赡瓴橐淮窝獕�、脈搏、腰圍和身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)。此外，還要提防3大心臟健康隱患。

月經(jīng)不調(diào)：哈佛大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，中青年女性長(zhǎng)期月經(jīng)不規(guī)律，心臟病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加50%。

孕期高血糖：孕期血糖高的女性在未來(lái)12年患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加19%。

缺乏維生素D：人體血液中的維生素D含量至少要達(dá)到30毫微克/毫升。

進(jìn)入40歲，女性新陳代謝開始減慢，而積極運(yùn)動(dòng)不僅可以避免體重增加過(guò)多，還是最好的護(hù)心良方。此外，年過(guò)不惑的女性還要應(yīng)對(duì)兩項(xiàng)影響心臟健康的挑戰(zhàn)。

乳房鈣化：許多女性存在乳房鈣化，華盛頓醫(yī)科大學(xué)的研究顯示，這些鈣化源自乳房動(dòng)脈少量的鈣沉積，此時(shí)女性朋友與其擔(dān)心癌癥，倒不如關(guān)心一下心血管系統(tǒng)的健康。

卵巢摘除：卵巢會(huì)分泌保護(hù)心臟的雌激素。一項(xiàng)涉及3萬(wàn)名女性的研究發(fā)現(xiàn)，女性兩側(cè)卵巢摘除后，心臟病的風(fēng)險(xiǎn)將比常人高出98%。

50歲后，女性步入更年期，心臟病風(fēng)險(xiǎn)可增加2—3倍。如果患病風(fēng)險(xiǎn)較高，要查得更勤。此時(shí)除了其他的危險(xiǎn)因素外，有兩大陷阱不得不防。

孤獨(dú)：一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)19年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常感到孤獨(dú)的女性心臟病風(fēng)險(xiǎn)升高76%。

糖尿病前期：為了心血管的健康，如果發(fā)現(xiàn)血糖已經(jīng)處于100—125毫克/分升之間，最好少吃加工食品、甜食，并開始控制血糖。

知道了女人進(jìn)入30歲后要注意預(yù)防心臟病，邁過(guò)這7道坎，一定可以讓您在70歲時(shí)仍然擁有一顆健康的女人心。