在中醫(yī)里，心、肝、脾、肺、腎這五臟不僅僅是身體器官，更是人體養(yǎng)生的最終落腳點(diǎn)。中醫(yī)指出，這些壞習(xí)慣往往會(huì)給肝“添堵”。

“肝木生發(fā)，猶如樹(shù)木。”肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達(dá)，惡抑郁。只有當(dāng)肝不受約束時(shí)，身體才能達(dá)到一種輕松、疏泄的狀態(tài)，猶如一棵枝葉舒展的樹(shù)。但以下幾個(gè)壞習(xí)慣往往會(huì)給肝“添堵”。

過(guò)量喝酒。少量飲酒能夠活血，但如果過(guò)度，很容易亂肝性。

心情郁悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會(huì)令肝臟不能舒展。肝氣郁結(jié)會(huì)引出一系列的疾病，比如胃疼、頭疼、高血壓等。

用眼過(guò)度。肝臟貯藏著豐富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。長(zhǎng)期看電視、對(duì)著電腦，很容易用眼過(guò)度，從而導(dǎo)致肝血不足。

專家支招：春季陽(yáng)氣升發(fā)有助于肝的疏泄，此時(shí)可以吃點(diǎn)酸味的食物，有健脾開(kāi)胃之效，能增強(qiáng)肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅，千萬(wàn)不能做情緒的奴隸;生氣不要超過(guò)3分鐘，氣頭上不盲目做決定。

知道了這些壞習(xí)慣往往會(huì)給肝“添堵”，最重要的是保持心情的愉悅，千萬(wàn)不能做情緒的奴隸;生氣不要超過(guò)3分鐘，氣頭上不盲目做決定。