即便是健康的人，熬夜也應(yīng)注意多飲水，盡可能改善血液黏稠度，預(yù)防猝死的發(fā)生。

七月將進(jìn)入高溫濕熱的天氣，預(yù)防猝死成為暑期的關(guān)鍵。

專家表示，從以往高溫猝死的案例來看，即便是心臟健康的人群也有發(fā)病的可能性。氣溫超過33℃時(shí)，人體的新陳代謝會顯著高于正常溫度時(shí)，對血液循環(huán)系統(tǒng)的影響更大。烈日高溫對人體的直接作用有以下幾個(gè)方面：

1、心血管：心跳加快、外周血管擴(kuò)張，皮膚血流量比平時(shí)增加3-5倍。而內(nèi)臟的血流量下降，加重了心腦血管患者的相對缺氧反應(yīng);

2、神經(jīng)系統(tǒng)：交感神經(jīng)興奮性增加，身體會出現(xiàn)心慌、胸痛、多汗，嚴(yán)重時(shí)會使動脈血管內(nèi)的粥樣硬化斑塊破裂，而發(fā)生心肌梗死或腦梗死等;

3、血液系統(tǒng)：機(jī)體內(nèi)水分通過汗液大量蒸發(fā)，使血黏度增加、血中含水量下降、血液濃縮等。這就增加了發(fā)生血栓性疾病風(fēng)險(xiǎn);

4、血氧：進(jìn)入桑拿天后，空氣中水的含量明顯增加，而氧氣含量明顯下降，這對已有心腦血管缺血的人群無異于火上澆油。

專家表示，以上這些影響無論是健康人群還是已經(jīng)有高血壓、心臟病的人群身上都會出現(xiàn)。即便是健康的人，熬夜也應(yīng)注意多飲水，盡可能改善血液黏稠度。