夏季游泳本是愜意、消暑的好活動(dòng)，但入夏以來卻頻頻傳出泳池猝死的消息。那么夏季游泳真會(huì)對(duì)心臟造成威脅嗎?怎么游才最安全?

由于游泳對(duì)人的心臟負(fù)荷要求較高，血液要充分達(dá)到人體的需氧部位，這就需要心臟更強(qiáng)有力的收縮以及更多次數(shù)的跳動(dòng)，因此心臟不好就很難擔(dān)此重負(fù)。猝死主要發(fā)生在既往有過心腦血管疾病史或是心血管有病變卻沒有癥狀的隱匿性冠心病人群。特別是一些血壓高的人，本來血管彈性就不好，此時(shí)再下水，由于水溫一般都低于人體溫度，涼水一激，血管收縮，血壓升得就更高了，患者會(huì)感到頭暈、目眩、氣喘，引起心絞痛甚至心肌梗死，或者引發(fā)腦血管疾病，甚至可能發(fā)生腦出血，危及生命。

因此，夏季游泳時(shí)，一定要把握以下幾點(diǎn)。

一是輕微心臟病人可以游，但感覺不適時(shí)應(yīng)盡快上岸;比較嚴(yán)重的高血壓病人，如收縮壓超過160毫米汞柱，舒張壓超過120毫米汞柱的，就不適合游泳;

二是下水前要做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，切忌大汗淋漓時(shí)就一頭扎進(jìn)水中，要慢慢下水，讓身體有一個(gè)適應(yīng)過程，下水時(shí)間也不要太長(zhǎng)，動(dòng)作不要太大，要量力而行，最好不要用碟泳等力度過大的方式。

三是，最好帶上硝酸甘油和速效救心丸等常備藥物，一旦出現(xiàn)意外，可及時(shí)服用藥物急救。

知道了夏季游泳真會(huì)對(duì)心臟造成威脅嗎，輕微心臟病人可以游，但感覺不適時(shí)應(yīng)盡快上岸。