對(duì)著鏡子觀察自己的身體狀況，是提前將疾病擋在體外的一個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法。那么如何對(duì)著鏡子早發(fā)現(xiàn)疾病?

1.腿。一項(xiàng)為期15年的研究發(fā)現(xiàn)，雙腿短而上身長(zhǎng)的人心臟病危險(xiǎn)更大。與正常比例相比，雙腿比上身每短半英寸，冠心病危險(xiǎn)就會(huì)增加10%。

2.腰。大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，“蘋(píng)果形”身材的男性比“梨形”更容易患心臟病。約翰·霍普金斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有“將軍肚”的人患2型糖尿病危險(xiǎn)大。

3.角膜。對(duì)三四十歲男性而言，若角膜外沿出現(xiàn)白環(huán)，說(shuō)明膽固醇過(guò)高。

4.面頰。面頰皮疹可能表明身體缺氧，需要及時(shí)改善呼吸。該部位也容易發(fā)生痤瘡，應(yīng)該及時(shí)采取局部藥物治療，同時(shí)控制咖啡等刺激食物的攝入。

5.臉。國(guó)際肝炎基金會(huì)專(zhuān)家希爾瑪·金·蒂爾博士表示，在柔和的白色燈光下，臉色及眼睛發(fā)黃，是肝炎或黃疸等病的明顯癥狀。

6.皮膚。身體出現(xiàn)很大的色素痣，應(yīng)當(dāng)心黑素瘤(男性最常見(jiàn)的皮膚癌)。

7.口腔。嘴唇變化反映胃腸道問(wèn)題，下顎部不適反映結(jié)腸問(wèn)題，嘴唇周?chē)�出現(xiàn)斑點(diǎn)或變色疹斑則反映腸道運(yùn)動(dòng)差、脹氣或食欲不振。

8.腦袋。腦袋大而圓的人患睡眠呼吸暫停綜合征的幾率更大。

9.下巴。通常激素失衡都會(huì)在下巴上有所體現(xiàn)，比如青春痘等。但是，成人下巴一旦充血，則說(shuō)明腎臟超負(fù)荷工作，身心壓力過(guò)大。

10.眉毛。雙眉之間為肝區(qū)。酗酒或其他“毒素”攝入過(guò)多，在此區(qū)域會(huì)有體現(xiàn)。右眉濃的人更容易動(dòng)怒，左眉濃的人則趨向于壓抑憤怒。

知道了如何對(duì)著鏡子早發(fā)現(xiàn)疾病，嘴唇周?chē)�出現(xiàn)斑點(diǎn)或變色疹斑則反映腸道運(yùn)動(dòng)差、脹氣或食欲不振。