我國骨質(zhì)疏松的人群越來越多，有不少年輕人也患上骨質(zhì)疏松癥，專家指出，長期宅家的年輕人應(yīng)當特別警惕患上骨質(zhì)疏松癥。

日前，一份由國家發(fā)改委公眾營養(yǎng)與發(fā)展中心全程指導(dǎo)的健康調(diào)查報告稱，男女更年期后骨質(zhì)加速流失，其中，50歲后女性骨質(zhì)疏松發(fā)病率比以前顯著增高。專家認為，女性過分追求美白、防曬和減少戶外活動都會增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。

這項報告顯示，50歲后女性骨質(zhì)疏松發(fā)病率為31.63%，與2003-2006年全國流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果(女：20.7%)比較，女性發(fā)病率顯著增高。專家認為，女性為追求美白，過度采取防曬措施(如打傘遮陽、過分涂抹防曬霜)和減少戶外活動都會增加患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。

專家說，5-10年前，骨質(zhì)疏松還是老年人的“專利”，如今從武漢“上班族”體檢結(jié)果看，骨質(zhì)嚴重流失的女性很多，年輕化趨勢明顯。不少女性為保持身材，刻意節(jié)食，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，加上怕曬黑，不出門參與戶外運動，過分“美白”，都增加了骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。

專家分析，陽光中的紫外線會促進人體產(chǎn)生維生素D，促進鈣的吸收，但很多女性出門就涂抹防曬霜、打遮陽傘，隔絕了紫外線，影響了鈣吸收。近兩年來，年輕骨質(zhì)疏松患者大多是“宅男”、“宅女”，他們多半很少出門，又不運動，一遇到磕磕碰碰，就容易骨折。

專家建議市民，除喝牛奶、吃鈣片、均衡飲食等常規(guī)補鈣方式外，每天應(yīng)堅持曬太陽半小時。要訣是：避開陽光最“毒”的正午時段，不涂防曬霜、不作任何遮擋。

提醒：這些人易發(fā)骨質(zhì)疏松

患有腎病或肝病、糖尿病、高鈣血癥、甲狀腺機能亢進、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊椎炎及某些癌癥患者。

長期服用類固醇、抗痙攣藥、利尿劑、抗凝血劑、胃藥、止痛藥的人。

老年人、更年期后婦女、嗜煙酗酒的人、過度節(jié)食減肥的人、不常曬太陽的人、飲食偏高蛋白的人、長期臥床者、少年白發(fā)、晚婚和高齡未婚婦女、沒有生小孩者。