在中醫(yī)兒科，有一種常用的治療方法是“捏脊”，能促進氣血運行、改善臟腑功能，達到防病、治病的目的。中醫(yī)指出，經(jīng)常捏脊能防治背部疾病。

其實，不僅是小兒疾病，成人也可以用捏脊來治療背部疾病。其中，治療各種原因引起的腰肌勞損，功效更為顯著。因為捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經(jīng)，來治療腰肌勞損，著重刺激脾俞穴、胃俞穴、腎俞穴等背俞穴。

在早晨起床后或晚上臨睡前捏脊，療效較好。先趴在床上露出背部，身體放平，盡量讓肌肉放松。然后先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮膚、肌肉，再用食指及中指在前導(dǎo)引，拇指往前推，一松一緊，慢慢往肩頸部有規(guī)律地捏(如圖)。每次從下往上捏6遍，每日兩次，七天為一個療程。

趙主任強調(diào)，小兒皮膚嬌嫩，捏脊時應(yīng)輕柔，以免造成皮膚破損;成人背肌較厚，肌肉緊繃，不易提起，故力度應(yīng)稍大�？傊�，應(yīng)視患者背肌松軟程度而選用適當(dāng)力度。

此外，捏脊還可治療食欲不振、消化不良、腹瀉、失眠等癥狀。對成年人臟腑虛弱、功能失調(diào)也有很好的療效。如有皮膚破損，或患有癤腫、皮膚病者，不可使用本療法。

知道了經(jīng)常捏脊能防治背部疾病，對于有高熱、心臟病或有出血傾向的患者應(yīng)慎用。