我們常聽說“生命在于運(yùn)動(dòng)”，但是運(yùn)動(dòng)之后到底能增加多長的壽命，不運(yùn)動(dòng)又是否真會(huì)減少壽命呢?讓醫(yī)學(xué)專家來告訴你真實(shí)的世界吧。

1、懶得動(dòng)彈減壽10年

一下班就坐在沙發(fā)上，邊看電視邊吃零食，國外把這樣的人叫“沙發(fā)土豆”。有研究指出，這是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)最重要的原因。25—50歲之間的人尤其要注意，因?yàn)檫@個(gè)年齡段正是人的體重增加期。

世界權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上的研究報(bào)告指出，中度肥胖的“沙發(fā)土豆”會(huì)減少3年的壽命，過度肥胖者壽命可縮短10年。

而最佳身體質(zhì)量指數(shù)[BMI=體重(千克)/身高平方(米2)]是24，這樣的人壽命較長。

2、懶得上廁所憋出膀胱癌

有了尿意，但就是不愿意放下手頭的工作，忍到不能再忍了才去廁所，含有毒物質(zhì)的尿液不及時(shí)排出，會(huì)引起膀胱炎、尿道炎，炎癥向上感染還會(huì)誘發(fā)腎炎。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，有憋尿習(xí)慣的人，患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加3—5倍。

由于女性特殊的生理構(gòu)造尿道較短，尿道和陰道距離較近，所以一次不經(jīng)意的尿路感染有時(shí)候會(huì)引起你的外陰搔癢、陰道炎、宮頸炎等婦科疾病。嚴(yán)重的婦科感染還會(huì)影響你的床第之歡，甚至造成不育。

3、懶得刷牙增加舌癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)

漱一次口能減少20%的口腔細(xì)菌;刷一次牙可減少70%左右。

懶得刷牙不僅會(huì)導(dǎo)致潰瘍、牙齦出血、牙周病等。懶得刷牙會(huì)使口腔環(huán)境變差，口腔黏膜長期處于病菌侵襲中，若同時(shí)伴有牙齒殘根等對(duì)舌頭的長期磨損，就容易使創(chuàng)面長期不愈，這是促使舌癌發(fā)生的重要因素之一。

4、懶得收拾屋子導(dǎo)致過敏

室內(nèi)灰塵中存在大量的塵螨及霉菌，這些都是易被忽視的過敏原。

此外，每平方厘米空調(diào)散熱片中細(xì)菌數(shù)量高達(dá)3866.48個(gè)。如果你懶得清洗空調(diào)，聚集的細(xì)菌從風(fēng)口噴出，可能彌漫到室內(nèi)每個(gè)角落。