事實上，每天有幾分鐘真正放松心情，不僅有益心理健康，還可能促進身體健康。中醫(yī)指出，放松心情能預防心律失常。

保護心臟健康，防治發(fā)病率高、威脅廣的心臟疾病是重點，心律失常便是其中之一。心律失常不僅是一個獨立的疾病，也是心腦血管疾病加重的重要因素。心臟跳動太快或太慢，或節(jié)律異常時，不但無法保證重要臟器的正常血供，還會因血管痙攣增加血栓風險，從而引發(fā)心腦血管事件。根據(jù)心率的快慢，心律失�？煞譃榭焖傩托穆墒С：途徛�型心律失常，前者發(fā)作時心率超過100次/分，常見類型有早搏、各種心動過速及顫動、撲動等;后者發(fā)作時心率少于60次/分，包括病態(tài)竇房結綜合征及各種房室與室內傳導阻滯等。需要提醒的是，有些心律失�；颊咦陨頉]有明顯感覺，僅有心電圖改變，因此，即使只出現(xiàn)上述輕度癥狀也應盡快就診。

緩慢型心律失�；颊呷缬行募�、胸悶、怕冷、腰膝酸軟、氣短乏力或頭暈、舌質暗淡，或有淤斑、淤點等表現(xiàn)，可在醫(yī)生的指導下服用具有溫補心腎、活血化淤功效的中藥或中成藥。

知道了放松心情能預防心律失常，保護心臟健康，防治發(fā)病率高、威脅廣的心臟疾病是重點，心律失常便是其中之一。

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