所謂“空調(diào)病”其實(shí)是久坐缺乏運(yùn)動(dòng)且免疫力較低的人們長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境下，因空氣不流通、環(huán)境得不到改善而引起的一系列病癥，表現(xiàn)為頭暈、發(fā)熱、盜汗、身子發(fā)虛、記憶力減退以及皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏、皮膚變差等癥狀。

女性比男性患空調(diào)病幾率更大，表現(xiàn)為頭暈乏力，經(jīng)常莫名其妙地咳嗽。專家解析：因?yàn)樵S多公司里女士的“工裝”都是及膝短裙、短袖襯衣，配上露趾高跟涼鞋，穿得比較少，自然就容易感覺到“冷”。一旦“冷”的感覺傳至體溫調(diào)節(jié)中樞，皮膚血管就會(huì)收縮，汗腺也會(huì)停止分泌，減少散熱以保持體溫。同時(shí)“冷”的感覺會(huì)讓人的交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腹腔內(nèi)血管收縮、胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，從而出現(xiàn)腸胃不適、沒(méi)有食欲的癥狀。

健康友情提醒：

1.辦公室的溫度最好在25℃左右。開空調(diào)幾個(gè)小時(shí)后要打開窗換換氣，或者在辦公室里放上幾盆綠色植物，增加室內(nèi)的含氧量。

2.辦公桌應(yīng)該避免在風(fēng)口底下，風(fēng)口下的溫度一般比室內(nèi)要低3℃-4℃。

3.在辦公室里備一些長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲或者是毛巾，一旦感覺冷的時(shí)候，可以穿上或者把毛巾?yè)踉谙ゲ勘Ｅ�。隔一段時(shí)間就站起來(lái)活動(dòng)一下，以增進(jìn)末梢神經(jīng)血液循環(huán)。

專家建議：

針對(duì)胃部不適以及皮膚膚質(zhì)變差等上班族常有亞健康問(wèn)題，蜂膠與蜂王漿等蜂產(chǎn)品提高免疫力、養(yǎng)顏，安全又有益腸胃，專家結(jié)合中醫(yī)中華本草要旨提出以蜂養(yǎng)顏、以蜂補(bǔ)胃的兩手抓保健法，選擇中國(guó)最大的天然蜜蜂養(yǎng)殖基地江山恒亮作為平臺(tái)，提出以下幾點(diǎn)建議：

1.可以在上班之前帶一些生姜絲或蜂蜜，用溫水泡喝，促進(jìn)血液循環(huán)，提神醒腦。

2.長(zhǎng)期在空調(diào)下也可以服用一些蜂膠、蜂王漿等恒亮蜂品，增強(qiáng)免疫力，有效防止皮膚色素變差和胃部不適等癥狀。

3.經(jīng)常參加一些自然生態(tài)游、養(yǎng)生游等戶外活動(dòng)，既保持充分的運(yùn)動(dòng)又轉(zhuǎn)換天然環(huán)境。