現(xiàn)在為了保持良好體型，不少白領女性開始了 “減肥持久戰(zhàn)”：只吃水果、過激運動、靠維生素片補充營養(yǎng)等都成為了不少女性的首選，但專家提醒說，減肥減得太狠可能造成骨密度下降，重者病變?yōu)楣琴|疏松。

愛美女性由于減肥過度，動不動就因跌倒而骨折的事屢見不鮮，這些容易跌倒而骨折者多是為了保持身材吃減肥藥或抽脂成癮者，造成鈣的攝入量不夠，體重經(jīng)常在短期內快速下降，影響了骨密度，導致了骨質疏松癥，很多20多歲的女孩已相當于50多歲的骨密度。

專家分析說，人體中適當?shù)闹�肪組織，能通過生化作用轉化成雌激素等，增加腸鈣的吸收，促進骨的形成，防止骨質疏松。不少都市現(xiàn)代女性過度追求苗條，在減去脂肪的同時也減掉了骨量，年紀輕輕就被發(fā)現(xiàn)有骨質疏松的癥狀。因此，白領女性保持適當體重是非常有必要的。

美國一項研究發(fā)現(xiàn)，女性在節(jié)食18個月以后，體重雖減了7磅，但是骨密度(體內的骨礦含量)也會隨之下降。由于脂肪層和肌肉薄弱，一旦發(fā)生意外，比如不小心扭傷、摔倒、擠壓時，就比其他人更易骨折。人體最容易發(fā)生骨折的部位是腰椎、胸椎、股骨頸和前臂。

年輕女性比男性更易流失骨質

骨質疏松是以骨量降低和骨組織微細結構破壞為特性，導致骨脆性增加和容易發(fā)生骨折的全身性疾病，無論男女，在正常的老化過程中，大約從35歲起，骨量就會開始慢慢流失。如果你還認為骨質疏松癥是老年人的疾病，那么你已落伍了�，F(xiàn)代都市的青年白領們，往往由于工作忙碌，生活壓力大，而忽視了對自身健康的儲蓄，飲食結構不合理，鈣質攝取不足，以及長期的伏案工作、缺乏體育鍛煉等諸多因素，都為骨質疏松癥的發(fā)生埋下了隱患。

隨著年齡的增長，肌體對骨質中的主要成分鈣質的吸收逐漸減弱，如果不加以重視，且平時不注意鈣的攝取、缺乏鍛煉等，就很可能導致骨質疏松癥。有數(shù)據(jù)顯示，在25~35歲這個年齡階段，50%以上青年白領的骨密度值低于同年齡階段的平均值，職業(yè)女性骨質流失情況較男性還嚴重，骨質疏松有年輕化的趨勢。