免疫力與日常生活習(xí)慣關(guān)系密切。美國(guó)《預(yù)防》雜志最新載文，刊出經(jīng)過(guò)科學(xué)證實(shí)的幾個(gè)傷害免疫力的習(xí)慣。

1.常受人催促。

工作不穩(wěn)定、經(jīng)常被催促等壓力會(huì)導(dǎo)致T細(xì)胞數(shù)量減少，免疫力降低。專(zhuān)家建議，適當(dāng)跑步、瑜伽、聽(tīng)音樂(lè)等都有助于減輕壓力，放松身心。

2.不愛(ài)用錢(qián)包。

公用簽字筆、電話等都是傳播病菌的重要途徑。與此類(lèi)似的，還有人們不使用錢(qián)包，錢(qián)帶有許多細(xì)菌，隨意扔在口袋或背包里，會(huì)使其他物件沾染細(xì)菌。專(zhuān)家建議，最好使用錢(qián)包，并隨身帶支筆。

3.朋友愛(ài)吸煙。

二手煙與吸煙一樣有害健康。美國(guó)每年大約有3000人因吸二手煙而死亡。專(zhuān)家建議，盡量遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境。

4.到哪都開(kāi)車(chē)。

以車(chē)代步的人比經(jīng)常鍛煉的人更易得病。專(zhuān)家建議，每天快走30分鐘，有助改善白血球數(shù)量。