保持身材不光是為了美，更是健康的基本保證。很多人因?yàn)槌运幨棺约鹤兣郑�那�?strong>如何服藥能防止變胖?

1.遵循“5斤原則”。隨著生活節(jié)奏的變化，體重會(huì)有所波動(dòng)。但很多人對(duì)體重“盯得太緊”，稍有變化就如臨大敵。布萊克本博士強(qiáng)調(diào)，如果服藥后一個(gè)月內(nèi)體重增長(zhǎng)不超過(guò)5斤，就不必?fù)?dān)心。

2.排除干擾因素。體重增加超過(guò)5斤的人，先從自己身上找找原因。最近是不是飯量變大，運(yùn)動(dòng)量減少，如果沒(méi)有，就要去看醫(yī)生了。

3.不能自行停藥。你可能在短期內(nèi)沒(méi)時(shí)間去醫(yī)院，于是自己先停了藥。這種做法大錯(cuò)特錯(cuò)。布萊克本博士指出，能夠影響體重的藥物多數(shù)與各類(lèi)激素有關(guān)，如避孕藥含有雌激素、孕激素，降糖藥會(huì)影響胰島素水平等。這些藥物可不能隨意停藥，否則不但影響藥效，還有可能使體重增加得更多。

體重增加的原因有兩個(gè)：一是脂肪、肌肉增加，二是藥物引起水鈉潴留，也就是組織里水分變多了。

知道了如何服藥能防止變胖，多數(shù)情況下，只要選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，就能使你的身材恢復(fù)如初。如果效果不明顯，才需要調(diào)整用藥。