現(xiàn)在社會(huì)，很多女性工作每天連軸轉(zhuǎn)，不過(guò)奔40的年齡，可月經(jīng)量越來(lái)越少，這有可能是卵巢早衰的情況，那么中年女性如何預(yù)防卵巢早衰?

正常女性卵巢功能衰退在45歲—50歲左右時(shí)開(kāi)始。如果原本月經(jīng)規(guī)律的女性，40歲前出現(xiàn)卵巢萎縮性、持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮，如陰道皺襞消失、外陰萎縮等，才是卵巢早衰。這類(lèi)女性，通常還會(huì)出現(xiàn)雌激素水平的下降。

但壓力大、長(zhǎng)期焦慮或抑郁等精神因素，并不是造成女性卵巢早衰的根本或直接原因。目前認(rèn)為，引起卵巢早衰的原因首先是遺傳;其次是自身免疫性疾病，包括自身免疫性甲狀腺炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等;而后才是吸煙及抑郁等精神因素等。某些藥物，如促排卵藥，或卵巢手術(shù)也都可能引起卵巢早衰。

卵巢早衰無(wú)法通過(guò)外界因素干預(yù)。女性需學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，注意營(yíng)養(yǎng)平衡，特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵、鈣的補(bǔ)充。其中維生素E可清除自由基，推遲性腺萎縮，每日150—300毫克即可。另外還要維持和諧的性生活。

知道了中年女性如何預(yù)防卵巢早衰，40歲前的女性如有停經(jīng)或少經(jīng)現(xiàn)象，應(yīng)及早到婦科內(nèi)分泌科就診檢查，其最佳治療時(shí)間是出現(xiàn)早衰后6個(gè)月。