肌膚占據人體很大面積，同時對人體起到了保護和防御的作用。而肌膚得狀態(tài)可以直接顯示出你的年齡，要想保持更加年輕的容顏，就要減少對肌膚的傷害。

傷害肌膚的兇手

日曬：80%-90%的衰老源于環(huán)境的傷害，而日曬的傷害使肌膚過早的產生皺紋。因為紫外線A照射 到肌膚上能穿透肌膚，破壞膠原蛋白細胞。無論何季防曬產品的使用時必須得。

吸煙：吸煙會降低40%膠原蛋白分泌量，隨著年齡的增長膠原蛋白減少，而吸煙更是加劇了進程。體內累積的尼古丁使肌膚細胞失去維持生命的氧氣，也會使流向肌膚的血液減少，從而失去更多營養(yǎng)。

十招抗老化

1、禁止吸煙：吸煙會使膚色暗黃、無光澤，這都是因為肌膚缺氧產生的現(xiàn)象。而且吸煙使體內自 由基增多，衰老隨之而來。

2、全年防曬：無論何季，都涂防曬產品是必須的。

3、大量飲水：飲水可使肌膚保濕，同時也將增加體內多余的毒素加速代謝掉。

4、充足睡眠：保證充足的睡眠時間，可使精神飽滿。而且缺乏睡眠所產生的不良影響很多，使肌膚營養(yǎng)缺乏、晦暗、干燥、產生細紋。

5、少量飲酒：適量的飲酒對身體是有意的，但過量后反而有害無益了。酒精會使血壓升高，也會引起脫水，破壞肌膚日常功能所需的礦物質。

6、每周一次去角質：保證每周一次的去角質可以促進新細胞形成，幫助新生細胞更快到達肌膚表層淡化細紋。

7、注意保養(yǎng)品使用：使用上注意步驟，除了涂面霜以外，在此之前涂些精華、保濕類產品，最后再涂上防曬。

8、避免使用刺激性產品：減少對肌膚的傷害

9、放松心情、減緩壓力：

10、從飲食中補充維生素和礦物質：從日常膳食中補充富含維生素A、維生素C、維生素P、維生素E等地食物，如新鮮的蔬菜水果。