找準(zhǔn)口腔潰瘍的發(fā)作規(guī)律和誘發(fā)因素，是預(yù)防、治療的首要措施，中醫(yī)指出，注意生活細(xì)節(jié) 預(yù)防口瘡復(fù)發(fā)。

容易發(fā)病的人要注意口腔衛(wèi)生，建立良好的飲食習(xí)慣。首先，要減少對(duì)口腔黏膜的刺激和摩擦，不吃太燙的食物，盡量少吃辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性食物，以及柑橘等熱性水果，少吃炸排骨、炸雞腿等油炸品，以及其他太過(guò)粗糙堅(jiān)硬的食物，還要戒掉煙酒。再次，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，增加水果和蔬菜的攝入量，以便補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。

中國(guó)有句老話，叫做“食藥不分家”，其中不乏對(duì)口腔潰瘍有輔助治療作用的食譜。如大白菜湯、清炒豆芽、涼拌豆腐、清炒茼蒿等，都有清熱解毒的功效。水煮山藥、蓮心紅棗湯、杏仁核桃羹、糯米紅豆粥等有滋陰補(bǔ)氣的作用。

在潰瘍發(fā)作期，要少食多餐，吃半流質(zhì)食物。每次進(jìn)食后，用鹽開(kāi)水、生理鹽水或藥物漱口液漱口，防止食物殘?jiān)�加重繼發(fā)感染。平日生活起居要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉，保持大便通暢。保持心情愉快、睡眠充足，避免過(guò)度疲勞。婦女經(jīng)期以及前后要注意多休息。牙刷要買(mǎi)軟毛的，經(jīng)常做口腔檢查，及時(shí)修補(bǔ)壞牙。

知道了注意生活細(xì)節(jié) 預(yù)防口瘡復(fù)發(fā)，另外牙膏應(yīng)盡量挑沒(méi)有十二烷基硫酸鈉成分的。