夫妻雙方相互監(jiān)督能防病，除了及早篩查外，共同改變不良生活習(xí)慣、相處方式，是有效預(yù)防“夫妻病”的關(guān)鍵。

夫妻要相互信任和關(guān)心，時刻提醒自己：你在傷害對方的同時，也在傷害自己。結(jié)婚時間久了，生活或許會歸于平淡。這時就要給自己找樂子，用各種方法增加生活情趣，減少應(yīng)激狀態(tài)發(fā)生。周末可以去近郊踏青，看場電影，和三五知己一起吃飯聊天，都能緩解日常生活中積壓的緊張、煩躁，用更平和、寬容的心態(tài)面對伴侶。

若一方患上了“夫妻病”，不妨采取一些“隔離”措施。如一方患皮膚病，拖鞋、毛巾不要共用，并定期洗曬、消毒。分碗筷吃飯，餐具清洗后消毒也有助于減少病菌傳染。雙方都要保持合理膳食結(jié)構(gòu)、清淡飲食，少吃腌制食品，多吃新鮮蔬菜水果，保持心情愉快，戒煙少酒，規(guī)律運動。

知道了夫妻雙方相互監(jiān)督能防病，夫妻間也要多溝通，保持規(guī)律的性生活，在肌膚相親中體驗美好。這有利于提高睡眠質(zhì)量，釋放壓力。