春季雖然天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，但是氣溫還是變幻不定，忽冷忽熱很容易讓我們患上感冒，那么感冒了我們該如何盡快擺脫呢?中醫(yī)來支招，大家不妨試試以下那么感冒了怎么才能盡快度過呢?中醫(yī)來支招，為大家介紹9種緩解感冒的方法，大家不妨試試。

一、找一張床

在你感冒之后，最好先給自己找張舒服點的床躺下來。千萬別想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。專家指出：睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠時候。如果時間允許的話，最好請假在家休息1—2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。

二、補點維生素C

不管你是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，例如：棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等等食物，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。

三、吃塊黑巧克力

很多人都不知道吃黑巧克不僅能補充抗氧化劑還有止咳功效。

四、打開加濕器

冬季的空氣比較干燥，這樣就會讓你的呼吸道感覺不舒服，在床邊或者沙發(fā)邊放置加濕器，這樣就可以讓你呼吸更順暢。在使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。

五、吃流質(zhì)食物

什么是流質(zhì)食物呢?像熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，專家研究發(fā)現(xiàn)這種說法也是很有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。

六、換個大水杯

每個保證喝充足的水，對人體健康是非常有好處的，保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。

七、遠離乳制品

奶酪等較難消化的奶制品，在感冒的時候最好不要吃，但可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

八、服用非處方藥

布洛芬、撲熱息痛或者止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。專家說，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。

九、耐心等它過去

你的病需要7天左右才會自行消失。但如果癥狀一直持續(xù)或急劇惡化，最好去醫(yī)院請醫(yī)生診斷。

感冒時大家常見的疾病之一，一般一周左右會自愈，配合以上方法，肯定會盡快擺脫掉感冒的煩惱，以上中醫(yī)介紹了9個緩解感冒的方法，穴位對大家有所幫助。