心臟是人體的重要器官之一，春季天氣寒冷是心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，所以老年人朋友要注意保護(hù)心臟，做好心臟的保護(hù)工作對(duì)于健康長(zhǎng)壽有著重要意義。專家建議“養(yǎng)心”要注意以下三點(diǎn)。

忌寒冷研究表明，當(dāng)氣溫低于12℃時(shí)，人身周圍血管收縮，心臟負(fù)荷增大，血液流速減慢、血流受阻，血瘀機(jī)會(huì)增多，引發(fā)心臟病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。所以老年人要注意保暖，冬季減少戶外活動(dòng)，忌食生冷。

忌過(guò)飽人們用餐后流向胃腸的血液增加，心臟得到的血流相對(duì)減少;若暴飲暴食或飲食過(guò)飽，流經(jīng)心臟的血液會(huì)驟然減少，引發(fā)心肌缺血或誘發(fā)心臟病的發(fā)生和加重。

忌過(guò)勞適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)和鍛煉可以促進(jìn)身體的新陳代謝，有益于健康。過(guò)度的勞累則耗傷心氣血心，影響心臟功能;超強(qiáng)度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等。

另外老年人朋友應(yīng)注意合理的控制情緒，保持積極樂(lè)觀向上、良好心態(tài)也是預(yù)防和治愈心臟病的一個(gè)重要手段。