戴著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)、廣播是很多人喜歡的事情，但長(zhǎng)期如此卻很容易傷耳朵。中醫(yī)指出，聽(tīng)音樂(lè)時(shí)嘴里嚼點(diǎn)東西對(duì)耳朵傷害小。

戴耳機(jī)時(shí)，外耳道口處于封閉狀態(tài)，耳機(jī)中的聲音全“集中”在耳道里，長(zhǎng)時(shí)間如此，會(huì)損傷聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞，導(dǎo)致聽(tīng)覺(jué)功能下降。嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)��?dǎo)致突發(fā)性耳聾。

如果能嚼塊口香糖或其他食物，就可緩解中耳與外界的大氣壓力。研究發(fā)現(xiàn)，戴著耳機(jī)嚼東西時(shí)，內(nèi)耳測(cè)量到的音波壓力會(huì)降低1—3分貝，可以達(dá)到保護(hù)鼓膜的效果。這與“飛機(jī)起飛與降落時(shí)感到耳朵疼，做咽唾沫、打呵欠等動(dòng)作，癥狀就會(huì)緩解”是一個(gè)道理。

戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，音量不要太大，最好不要在地鐵、公交等環(huán)境嘈雜的地方聽(tīng)，無(wú)形中會(huì)使收聽(tīng)的音量加大。每次聽(tīng)30—40分鐘，就要休息十幾分鐘，連續(xù)收聽(tīng)不要超過(guò)2小時(shí)。

需要注意的是，經(jīng)常用耳機(jī)的人，如果出現(xiàn)頭暈、耳痛、耳堵等不適癥狀的，最好停止用耳機(jī)，并注意休息，如出現(xiàn)耳鳴以及嚴(yán)重的聽(tīng)力下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

知道了聽(tīng)音樂(lè)時(shí)嘴里嚼點(diǎn)東西對(duì)耳朵傷害小，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)的同時(shí)，嘴里嚼點(diǎn)東西，比如口香糖，可以有效減少對(duì)耳朵的傷害。