女性預防乳腺增生每年查次乳房，乳腺增生是女性常見的乳房疾病，大都是由于女性不良的飲食或生活習慣所致，所以要做好預防工作。

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病。近年來發(fā)病率有增高的趨勢，其發(fā)病率占到育齡女性的28%—40%。江澤飛教授指出，現(xiàn)在女性壓力大，精神負擔重，睡眠不好，作息不規(guī)律，導致內(nèi)分泌紊亂，成為乳腺疾病的誘因。

另外，高蛋白、高脂肪飲食，使得女性初潮早絕經(jīng)晚，體內(nèi)雌激素始終維持在一個較高水平。加上環(huán)境污染、晚生育等因素，催使乳腺疾病發(fā)病率逐年增高。保持樂觀，勞逸結(jié)合是預防乳腺增生的不二法寶。

此外，如果得了乳腺增生，要關注其潛在的癌變趨勢，除醫(yī)學檢查手段外，最簡單便捷的方法還是自檢。建議女性每次月經(jīng)后一周;停經(jīng)或更年期婦女最好確定每月的固定一天進行自檢。如發(fā)現(xiàn)有異常，更應及時到醫(yī)院檢查。

知道了女性預防乳腺增生每年查次乳房，保持樂觀，勞逸結(jié)合是預防乳腺增生的不二法寶。