中國的胖子越來越多，歸根結(jié)底是由于飲食無節(jié)制所致，即為貪吃，貪吃對健康很是不利，尤其是肥胖的人，那么肥胖者貪吃的危害有哪些?

貪吃。幾乎每個人都有吃撐了的經(jīng)歷。瑞典科學(xué)家提醒我們，哪怕是短期暴飲暴食，帶來的健康災(zāi)難都無法挽回，對全身的傷害會持續(xù)多年。

專家指出，肉類等高脂肪、高蛋白食物很難消化，吃得過多可能導(dǎo)致肥胖、冠心病、糖尿病等一系列疾病。日本科學(xué)家指出，貪吃會讓人長期處于疲勞狀態(tài)、反應(yīng)遲鈍、加速大腦衰老，還可能增加患癌癥的幾率。

專家提醒，吃飯在感覺可吃可不吃的時候停住最健康;一定要細(xì)嚼慢咽;每餐在固定時間吃;吃飯時間不少于20分鐘;多吃豆類、魔芋等粗纖維食品。

知道了肥胖者貪吃的危害有哪些，因此，常參加飯局，飯后揉著肚子、打著飽嗝的人要警惕了。