老人春困不可貪睡，那么，老人應(yīng)該如何擺脫春困，過一個精神颯爽的春天呢?中醫(yī)指出，以下方法可以緩解春困：

勤刷牙。

當困倦之意襲來時，可采用具有芳香氣味的牙膏刷牙，用冷水洗臉，這樣可以提神醒腦。

多開窗。

室內(nèi)空氣流通不暢容易造成昏昏欲睡，開窗可以控制室內(nèi)溫度并保持室內(nèi)空氣流通。

補維B。

多吃B族維生素豐富的食品，如核桃、腰果、小麥胚芽、海苔、香菇、海帶、大豆、黃豆、動物肝臟等。

吃清淡。

防春困不宜過分飽食，七八分飽最好，也不易過分油膩。進食過多高脂肪食品會使得血液和氧氣更多地轉(zhuǎn)移至消化道，加重了消化道的負擔(dān)，使人感到疲乏困倦。

喝點茶。

茶葉含有咖啡因、茶堿等成分，增強大腦皮層興奮性，消除疲勞，對防春困頗為有效。

舉目遠眺。

春季走出戶外，舉目遠眺，讓美麗的大自然景色盡收眼底，給自己以視覺的良好刺激，有助于消除春困。

知道了老人應(yīng)該如何擺脫春困，另外春季多參加運動鍛煉可以增強體質(zhì)，促進血液正常循環(huán)，有助于大腦清醒，其中，快走更適合老人。