節(jié)后通常是心臟病發(fā)病率的高峰期，那么我們該如何預防節(jié)后心臟病呢?中醫(yī)總結出避免節(jié)后心臟病發(fā)作的5個注意事項。

1.飲酒切勿過量。適度飲酒有益心臟，然而酗酒則會傷害心臟。過量飲酒的長期危害是導致血壓升高，短期危害是誘發(fā)房顫，導致體虛、頭暈和胸悶。

2.限制室外活動。心臟病患者及高危人群在冬天進行室外活動須當心。寒冷天氣會導致血管收縮，增加心臟病危險。美國疾病控制中心70年代一項研究發(fā)現(xiàn)，暴風雪之后，馬薩諸塞州心臟病相關的死亡增加22%。

3.吃飯不宜太飽。吃飯過飽(特別是高脂肪飲食)可能會誘發(fā)心臟病發(fā)作。2000年一項涉及心臟病發(fā)作幸存者的研究發(fā)現(xiàn)，飽餐之后兩小時，心臟病發(fā)作危險最大。飯后血液由心臟轉移到消化系統(tǒng)，還會誘發(fā)心絞痛或與心臟病有關的胸痛胸悶。

4.莫與反酸混淆。糖果、酒精及油膩食物都會導致胃酸反流(反酸或燒心)和胸痛。一些心臟病患者起初誤以為胸口不適是反酸所致，其實是節(jié)假日心臟病發(fā)作的早期階段。如果無法識別，應及時就醫(yī)檢查。

5.及時就醫(yī)診治。節(jié)假日期間，很多人雖然感覺胸悶或胸痛，卻堅持不看急診，希望能挺過去，不至于破壞節(jié)日氣氛。因此，節(jié)后會出現(xiàn)就醫(yī)高潮。

知道了如何預防節(jié)后心臟病，然而，對心臟病發(fā)作病例而言，看急診越及時，心肌細胞因供血不足而死亡的危險就越小。記住時間就是心肌。