《素問上古天真論》中關于人體功能維護的原則和方法，對今天指導中華民族的心身健康，仍然具有時效性,《黃帝內(nèi)經(jīng)》不愧是中醫(yī)養(yǎng)生的始祖。

人體功能維護的總的原則是遵守生命規(guī)律，而不是非生命的物質運動規(guī)律。原文對這一原則的描述為：“法于陰陽”。《易傳系辭上》有“一陰一陽之謂道”的論述，又說“生生之謂易”。 中國古代主流生命哲學的一貫性表現(xiàn)為，《易傳》的思想始終與中醫(yī)思想互相作用，與《黃帝內(nèi)經(jīng)》融為一體，成為指導中國人心身健康的工具。

《素問上古天真論》指出，人體功能的正常存在是健康和長壽的條件。原文：“所以能年皆度百歲，而動作不衰者，以其德全不危也。”這里的德，是古代對正常功能作用的描述概念。人體功能沒有失去平衡，全面存在，生命和健康就沒有喪失的危險。

人體各種功能存在而不喪失的前提又是生命的各種運動能夠不斷進行。如原文所說：“志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。”功能發(fā)揮、功能訓練是功能存在和改善的正確途徑。而試圖通過光學的、電學的、化學的、基因學的技術來直接提升人體生理功能，而不是考慮人體在任何過程中的某種訓練，對增強人體功能來說都沒有找到任何有價值的事實來證明。真正的科學必須接受如此人體訓練之后功能會得以提高的事實。