很多人都知道睡眠的重要性，但是卻沒有掌握正確的睡覺的方法，比如“五花大綁”入睡很危險，即睡覺時仍戴東西，就是睡眠中常被人們忽略的一項。長此以往，對人體健康不利。

一、戴表睡覺

二、戴“罩”睡覺

三、戴首飾睡覺

四、戴隱形眼鏡入睡

五、戴假牙睡覺

最后提醒的是，出于方便接聽電話而喜歡把手機放在枕邊的人，應改掉該習慣，臥室最好少擺放電子產(chǎn)品。美國專家指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能，雖然釋放量極微，但不可不防。

知道了“五花大綁”入睡很危險，人的睡眠是最完整、最系統(tǒng)、最有效的休息方法，也是科學養(yǎng)生的重要內(nèi)容。但如果忽略了睡眠中的一些細節(jié)，則不利于身體健康。