冬季是流感的高發(fā)季節(jié)，老人或是患有慢性疾病者，都是流感的易感人群，嚴重的話還會導(dǎo)致死亡，那么冬季如何有效預(yù)防流感?

自去年10月以來，我國流感活動開始增強，特別是2012年1月份以來上升明顯。但只有南方省份高于去年同期水平，北方省份還略低于去年。

從流行病毒種類來說，今年流行病毒超過90%為乙型流感病毒，只有很少的甲型H3N2，基本沒有甲型H1N1流感病毒的流行。但無論是甲型流感還是乙型流感，年長者、長期患有慢性疾病者，都是易感人群，容易出現(xiàn)并發(fā)癥，嚴重的甚至導(dǎo)致死亡。

通常來說，接種疫苗是有效預(yù)防流感的最佳方法。目前，WHO推薦的2011—2012年度流感疫苗組份同目前流行的病毒匹配性很好，所以效果完全不用擔心。有小孩和老人的家庭應(yīng)積極接種。

此外，預(yù)防流感還要注意保持良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，打噴嚏或咳嗽后要徹底洗手，避免用手觸摸眼、鼻或口。避免接觸有發(fā)熱、咳嗽、咽痛、流涕等癥狀的人。保持室內(nèi)空氣流通。

需要提醒的是，乙型流感的癥狀包括高熱畏寒，體溫可達39℃—40℃，伴有頭痛、頭暈、全身酸痛乏力、面頰潮紅、眼結(jié)膜充血，另外還可伴有咽痛、流涕、流淚、咳嗽等。如果已經(jīng)出現(xiàn)了流感癥狀，要多休息，建議取消或推遲外出旅行計劃，避免到人群聚集場所或參加聚會活動，減少經(jīng)密閉交通工具或空氣流通較差的場所增加疾病傳播的機會。

知道了冬季如何有效預(yù)防流感，中醫(yī)建議如果高燒持續(xù)72小時，或出現(xiàn)呼吸短促、困難，血痰或痰液變濃、胸痛等癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)。