“牙不剔不稀，耳不掏不聾”。很多人習(xí)慣飯后剔牙，中醫(yī)指出，飯后剔牙牙齒易稀松，所以飯后最好不要用牙簽剔牙。

經(jīng)常剔牙，特別是使用牙簽的方法并不可取，如果經(jīng)常塞牙，可以堅(jiān)持一段時(shí)間吃不易塞牙的食物，慢慢會(huì)有好轉(zhuǎn)，否則越剔牙齒越空。如果要剔牙，最好不要用牙簽。“牙簽的尖端很容易刺傷牙齦，導(dǎo)致牙齦出血，引發(fā)牙周組織炎癥，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致牙齦退縮，牙縫就產(chǎn)生了。”這樣就更容易引起食物嵌塞，形成惡性循環(huán)。

經(jīng)常掏耳朵也是非常不好的習(xí)慣。“輕則外耳道損傷，重則會(huì)鼓膜穿孔。”建議大家不要自己掏耳朵，尤其是老年人。因?yàn)檎�常人的外耳道有自�(xún)艄δ�，即到一定時(shí)候，外耳道耵聹(耳屎)會(huì)自行脫落;而老年人痛覺(jué)敏感度減退，掏耳朵時(shí)損傷到外耳道時(shí)自己并不能及時(shí)發(fā)覺(jué)。“

如果耳朵癢，可以用棉簽蘸硼酸酒精輕拭外耳道;若外耳道耵聹腺分泌旺盛，已經(jīng)影響聽(tīng)力并感到異常發(fā)癢時(shí)，應(yīng)該到醫(yī)院清理。

知道了飯后剔牙牙齒易稀松，但是塞牙后，必須及時(shí)清潔，否則會(huì)引起牙周組織發(fā)炎。剔牙最好用牙線，牙縫已經(jīng)比較大的人，建議使用間隙刷。