冬季心血管疾病高發(fā)，中醫(yī)認為常吃五種食物能預防心血管疾病，不妨從新年開始給自己一個嶄新的開端吧!

1.白薯：它富含鉀元素，纖維和抗氧化劑β-胡蘿卜素。是防治心血管疾病的好食物。

2.石榴：這是這個季節(jié)上市的典型的中國水果，富含抗氧化劑，還含有多酚和花青素，可減少動脈硬化。

3.蔓越橘：蔓越橘可以減少尿路感染、牙齦炎和潰瘍的一些風險，這是因為它有抗菌作用。

4.扁豆：扁豆是傳統(tǒng)新年的食物，特別是在意大利，德國和蘇格蘭。在扁豆中富含纖維，可以減少膽固醇的吸收，并且可以降低血糖，而葉酸幫助調(diào)控高半胱氨酸水平，保護心臟免受疾病侵襲。

5.可可粉：根研究表明，這種飲料含有的抗氧化劑是同樣數(shù)量紅葡萄酒和茶的2倍，吃含有70%可可粉的黑巧克力，可以有更低的膽固醇。

知道了五種食物能預防心血管疾病，以上這些食物都是冬季應季食物，建議您堅持使用，長此以往才會有效果的。