生活中我們對中醫(yī)養(yǎng)生按摩大部分是在腳部的按摩，或者身體穴位的按摩，這些部位的按摩的確可以起到預(yù)防和治療各種疾病的功效。但是你有沒有在意過耳朵的按摩呢，其實耳朵的穴位按摩也可以起治療疾病的作用。

耳朵上有幾大穴位與身體健康息息相關(guān)。日常生活中，我們應(yīng)常常按摩耳朵上的穴位，以達到養(yǎng)生保健、防治各種疾病的功效。下面中醫(yī)與您一起看看常常按摩耳朵可預(yù)防哪些常見疾病?

預(yù)防感冒

用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻、內(nèi)鼻、咽喉等對應(yīng)穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進行，4~7天為一療程。或借助鈍頭的小木棒或火柴棒，面對鏡子，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指按摩法。耳朵穴位按摩具有很好的預(yù)防感冒的作用，特別對于那些體弱多病的朋友。

改善失眠

用拇指、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏后溝等處，重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進行，4~7天為一療程�；蛴没鸩癜舸�替手法按摩。此法對于改善睡眠有顯著效果，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進入夢鄉(xiāng)了。

緩解痛經(jīng)

用拇、食指相交，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側(cè)部等處，重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應(yīng)穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20~40次，每日進行3~5次，尤在痛時為最好，雙耳交替進行。

治療肥胖

用拇指、食指相交，對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，重點按壓便秘點、大腸、內(nèi)分泌、饑點、腎上腺等穴位。要求一壓一松，用力適中，均勻。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以飯前、飯后為主。雙耳交替，4~7天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓，按壓強度以能忍受為度。

中醫(yī)提醒：除了按摩耳朵穴位可防治各類常見病外，中醫(yī)認為，腎開竅于耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關(guān)系，腎精充足，髓海得養(yǎng)，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓海空虛，則聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫(yī)用補腎法以治耳功能減退。

總之，我國的中醫(yī)養(yǎng)生博大精深，通過上面的介紹，我們應(yīng)該又掌握了一種養(yǎng)生保健的好方法。