尿路冬季容易感染，中醫(yī)指出，預(yù)防尿路感染要多喝水，大量飲水能稀釋尿液，沖刷尿道。注意以下五個(gè)生活細(xì)節(jié)能讓我們遠(yuǎn)離尿路感染。

第一，多喝水。每天至少2000毫升，少量多次飲水，以保持2—3小時(shí)一次排尿，讓尿液規(guī)律地沖刷尿道。維生素C能提高尿液的酸度，使各種誘發(fā)尿道感染的細(xì)菌不易生存，所以喝橙汁、檸檬水、獼猴桃汁等對(duì)預(yù)防尿路感染也非常有益。

第二，不憋尿。我們應(yīng)該杜絕憋尿這個(gè)壞習(xí)慣，一旦因憋尿引起尿路感染，尿頻、尿急、尿痛的膀胱刺激征可忍受不住。

第三，適量運(yùn)動(dòng)。雖然天氣熱，最好不要久坐，適當(dāng)起身運(yùn)動(dòng)可增加機(jī)體免疫力。

第四，保持衛(wèi)生。如果出汗多，最好每天沖個(gè)涼。

第五，穿衣寬松些。很多女性喜歡穿緊身衣服，比如牛仔褲、緊身內(nèi)衣等，長(zhǎng)時(shí)間穿著這類衣服會(huì)使會(huì)陰局部處于濕熱環(huán)境，增加細(xì)菌繁殖。

知道了預(yù)防尿路感染要多喝水，但不要喝咖啡、酒精飲品以及含有咖啡因的軟飲料，因?yàn)樵谀蚵犯腥酒陂g，這些飲品會(huì)刺激膀胱，使患者尿意頻頻。