勤洗手、補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)、充分休息以及多喝水等措施幾乎是人人皆知的抗感冒常識(shí)。中醫(yī)指出，預(yù)防感冒要清潔三個(gè)部位。

1.清潔鼻竇。鼻竇是人體呼吸系統(tǒng)的第一道“過濾器”。功能齊全的鼻竇也是抵御感冒病毒的最好屏障。

2.清潔頭發(fā)。頭發(fā)、眉毛和胡子等毛發(fā)很容易沾染灰塵等污染物細(xì)小顆粒，極容易傳播感冒流感病毒。睡前不洗發(fā)，這些顆粒就容易落在枕頭上，繼而通過眼睛、鼻子或口腔進(jìn)入體內(nèi)，增加感冒危險(xiǎn)。建議晚上睡前務(wù)必洗發(fā)、洗澡。

3.清潔臥室。建議首先，確保被套、被單和枕套清潔舒適。其次，應(yīng)該保證臥室內(nèi)空氣清潔。

知道了預(yù)防感冒要清潔這三個(gè)部位，建議每天使用淡鹽水清洗鼻腔、鼻竇，對(duì)預(yù)防感冒流感至關(guān)重要。